【イベント開催報告】
蒸し暑さを吹き飛ばす！心が軽くなる　座ってできる簡単ヨガ

いつも「ものがたりの街」をご利用いただき、ありがとうございます。
先日、修養棟にて座ってできる簡単ヨガ イベントを開催いたしました。
当日は蒸し暑い天候となりましたが、クーラーの効いた快適な室内でスタート。
今回のセッションでは、「足の裏を合わせ、足首周りを柔らかくほぐす動き」から。

最初は「なかなか足がうまくつかないな…」と苦戦される方もいらっしゃいましたが、繰り返し動かしていくうちに、スムーズに足裏がくっつくように。
じっくりと体を動かすうちに血行が良くなり、参加された皆様の体もポカポカと温まってきました。途中でエアコンの設定温度を下げるほど、心地よい汗を流す熱気あふれる時間となりました。

普段はなかなか使う機会のない筋肉を無理なく伸ばし、体を気持ちよくほぐすことができたようです。
開始前は夏の暑さでお疲れの表情が見られた方も、30分間のセッションが終わる頃にはすっきりと元気な笑顔に変わっておられました。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

ものがたりの街では、地域のみなさまが健やかに過ごしていただけるようなイベントを定期的に開催しております。次回もぜひお気軽にご参加ください。