令和7年度 第10回「ものがたりの街 ほっとなみカフェ」

ほっとなみカフェ開催レポート｜2026年1月

2026年1月15日（木）、新年最初の「ほっとなみカフェ」を開催しました。
当日は冬季としては比較的穏やかな天候に恵まれ、地域の皆さまにご参加いただきました。
今回は、健康講座と運動プログラムの二部構成で実施しました。

第一部は、佐藤先生によるミニ講座「血管が詰まる病気（梗塞）」です。
動脈と静脈の役割の違い、動脈硬化の仕組み、LDLコレステロールが血管に与える影響について、日常生活の視点から分かりやすく解説がありました。
あわせて、運動が血管の健康維持に有効であることが示され、生活習慣や検査値を意識する重要性を再確認する機会となりました。

第二部は、川渕先生によるボクササイズを行いました。
初めての方も参加しやすいよう、椅子に座ったまま安全に実施し、パンチやフック、キック動作などの基本を音楽に合わせて行いました。
会場は終始活気があり、楽しく身体を動かす時間となりました。

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次回予告
次回は2026年2月19日（木）開催予定です。

第一部は運動施設の活用（地域のフィットネス等）、第二部は「疲れない、太らない、ボケない60代からの鎌田式ズボラ筋トレ⑥」を予定しています。

完全予約制です。

開催案内

開催日時	2026年1月15日（木）14:00～16:00
テーマ	- 骨粗鬆症と転倒予防 - パンチング！腕と背筋を鍛えながらストレス発散 川淵医師の健康体操⑤
参加費	無料
予約	要予約
お申込方法	問合せ先：0763（55）6100（担当：雲井）